私には3人の子どもがいて、母親になってからは、13年になります。
その間、子育てのことで悩んだことは、数えきれないほどあります。
でも、数年前、自分を信じて子育てすることを実践し始めました。
そして、そのメリットを感じることで、親としての自分を信じることの大切さに気付くことができました。
今回は、自分を信じて子育てをすることをオススメする理由として、自分を信じて子育てするメリットについてまとめてみたいと思います。
親にとって自分を信じて子育てするメリット
自分を信じて子育てすることのメリットは、たくさんあるので、親にとってのメリットと、子どもにとってのメリットに分けてお話したいと思います。
まずは、親にとってのメリットから。
⒈ストレスが減る
まず、子育てで感じているストレスが減ります。
子育てで感じているストレスの中には、
- 自分と他人との比較で生じるもの
- 社会的なプレッシャー
によって生じるものがあります。
これらは、私たちの心に侵食し、不安や恐れを感じさせることで、ストレスを与えます。
これらのストレスを軽減するには、それらと自分とを、明確に線引きすることが大切です。
他人は他人、自分は自分
世間にどう見られるかではなく、
自分がどうありたいか
これを大切にして子育てをすることが、ストレスに耐えうる精神力をもたらします。
⒉精神的に安定する
自分を信じて子育てすることで、精神的な安定を手に入れることができます。
子育てに悩みはつきませんが、自分を信じようとする意思が、精神を安定に導きます。
精神的な安定は、子どもに対するイライラや、不安によるクヨクヨも少なくしてくれます。
⒊目の前のことに集中できる
子育てにはさまざまな悩みがありますが、その悩みには、健全なものと不健全なものとに分けられます。
子育てに関する健全な悩みは、
- 子どものために、自分がどう行動するべきか
- 子どもに必要なものは何か
など、子育てをよりよくしていくための悩みです。
これは、「目の前にあることに、どう対処するべきか？」を考えることが特徴です。
一方、不健全な悩みは、目の前にないことを悩むのが特徴です。
- 私は、みんなにどんな親だと思われているんだろう
- あのとき、こんなふうにしてしまったけど、あれでよかったんだろうか
- 今これをしないことで、悪い結果になるんじゃないか
など、過去や未来に対する心配や、考えても仕方のないことを悩んでしまいます。
親が自分自身を信じて子育てをしていると、健全な悩みに集中できるようになります。
他者の評価に惑わされず、考える必要のあることだけを考えられるようになります。
また、いつも目の前にあることに集中して、最善を尽くすので、過去や未来の心配もしなくなるのです。
⒋子育てに充実感を感じられる
自分を信じて子育てすることで、充実感を得られます。
それは、自分の価値観に基づいて子育てできるからです。
価値観はやる気の源です。
自分が価値を感じていることなら、がんばろうと思えたり、意欲的になれたりします。
自分がやる気や意欲を持ってする行動は、充実感や達成感、満足感をもたらすのです。
子育ても同じです。
自分を信じて子育てすることは、自分の価値観に基づいて子育てすることです。
自分の価値観に従って判断したり行動したりすることで子育てに取り組むので、自然と意欲的になり、充実感も感じられるようになるのです。
⒌自分自身の自己肯定感がアップする
自分を信じて子育てすることで、親自身の自己肯定感がアップします。
自己肯定感が高いから、自分を信じることができるんじゃないの？
と思う人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
自己肯定感は、「自分を信じた行動＝自分の価値観」に基づいた行動を繰り返し、充実感や達成感を感じることで、徐々に高まっていくものです。
ですから、自己肯定感が低い人でも、まず何か一つ、自分を信じて行動し、「できた！」という達成感を得ることで、「自分もやればできるんだ」と感じることができます。
これを繰り返すことで、自己肯定感は徐々に高まります。
子育てにおいても同じです。
自己肯定感が低いと感じている人でも、小さなことでもいいので、自分の価値観に基づき、自分を信じて子育てにまつわる判断や行動をすることで、達成感を得られます。
そして、達成感を得ることで、「自分を信じてよかった」と感じることができ、自己肯定感が高まっていくのです。
自分を信じて子育てする → 子どものメリット
親が、自分自身を信じて子育てすることで、子どもにもポジティブな影響があります。
⒈怒られることが減る
親が自分自身を信じて子育てすることで、精神的に安定することを、前述でお伝えしました。
これによって、イライラすることが減り、注意が必要な場面でも、落ち着いて言葉を選べるようになるので、子どもは、親に感情的に怒られることが減ります。
親としても、怒りたくないのに怒ってしまうことが減るので、自分を責めることがなくなります。
⒉安心感を得られる
親が自分自身を信じていると、イライラも減りますが、不安も減ります。
親が、精神的に安定した状態でいるので、子どもも安心していられます。
⒊子どもの自己肯定感がアップする
親が自分を信じていることで、子どもにも自分を信じることの大切さを伝えることができます。
子どもは、親の姿をよく見ています。普段、親が、どんな言葉を使っているのか、どんな態度でいるのか、どんなものを大切にしているのかなどを、感覚的に感じ取っています。
そして、親がしていることを、けっこうそのまま真似することも多いですよね。
親が自分を信じて行動し、自己肯定感を高めていく姿は、子どもへのお手本になります。
「他者と比べることなく、自分を尊重することがどんなことなのか？」を、親は、自分の姿によって、子どもに示すことができるのです。
さいごに
自分を信じて子育てすることには、さまざまなメリットがあります。
実践してみると、今回挙げた以上にメリットを感じられると思います。
「自分を信じる」って、いざやろうとすると、難しく感じるかもしれません。
でも、この記事でお伝えしたように、小さなことでもいいので、自分の価値観を信じて行動することで、達成感を感じられます。この達成感が、次にまた、「自分を信じて行動してみよう」という意欲を生むのです。
小さなことでいいので、ぜひやってみてください。
